Купель

Процедура попеременной смены температуры воды (с горячей на холодную и обратно) имеет магическое свойство – укрепляет иммунитет, тренирует мышцы и даже регулирует работу эндокринной системы. Как и к любым другим тренировкам, к контрастным температурам тело следует приучать постепенно, начиная с мягких перепадов температур и коротких интервалов.

Тепмература	10°-15°
Влажность	100%
Время	3-4 сек.
Показания	Болезни кожи без воспаления, цистит, артрозы, гипертония, хронические простуды, а также при большинстве патологиях почек и печени; радикулитах, миозитах, Во время сеанса в крови увеличивается содержание гемоглобина, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом.
Противопоказания	Процесс охлаждения индивидуальный. Необходимо учитывать массу тела, личные ощущения. Контрастные процедуры  закаливают организм, вырабатывается гибкий теплообмен тела, человек легче переносит температурные перепады – жару и холод.