Купель
Процедура попеременной смены температуры воды (с горячей на холодную и обратно) имеет магическое свойство – укрепляет иммунитет, тренирует мышцы и даже регулирует работу эндокринной системы. Как и к любым другим тренировкам, к контрастным температурам тело следует приучать постепенно, начиная с мягких перепадов температур и коротких интервалов.
Тепмература | 10°-15° |
Влажность | 100% |
Время | 3-4 сек. |
Показания | Болезни кожи без воспаления, цистит, артрозы, гипертония, хронические простуды, а также при большинстве патологиях почек и печени; радикулитах, миозитах, Во время сеанса в крови увеличивается содержание гемоглобина, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом. |
Противопоказания | Процесс охлаждения индивидуальный. Необходимо учитывать массу тела, личные ощущения. Контрастные процедуры закаливают организм, вырабатывается гибкий теплообмен тела, человек легче переносит температурные перепады – жару и холод. |